睡前喝牛奶，助眠作用到底有多大?

▌本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）、睡前科普中国联合出品

监制/李浙 主编/王瑄

视觉&绘图/朱航月 王婷

审核/张宇 中国疾病预防控制中心 研究员/博士 李菁晶 北京天坛医院神经内科教授/主任医师

编辑/秦静